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„Traumzeit“ – Ein Workshop für erholsame Nächte
Was sind die Learnings?
✅ Verständnis über den Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit und Schlaf
✅ Grundverständnis darüber, was beim Schlafen mit dem Körper passiert
✅ Grundlegendes Wissen zum Einschlafen und was dabei hilft
✅ häufigste Ursachen für ungesunden Schlaf sowie Tipps für besseren Schlaf
✅ Wissen über Hormone, die den Schlaf beeinflussen
✅ Gibt es die korrekte Schlafposition?
✅ wissenswerte Fakten über das Thema "Schlaf"
Gemeinsames Erarbeiten von faktenbasiertem Wissen über unseren Schlaf
Genaue Maßnahme
✅ Workshop in Kleingruppen von 5-10 Personen
Zielgruppe
✅ MitarbeiterInnen aus allen Betriebsfeldern
Zeitaufwand
✅ circa 60-75 Minuten pro
Gruppe
Wissenssicherung
✅ jeder erhält am Ende ein Handout mit Keypoints + Checkliste
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