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„Traumzeit“ – Ein Workshop für erholsame Nächte

Was sind die Learnings?

✅   Verständnis über den Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit und Schlaf

✅   Grundverständnis darüber, was beim Schlafen mit dem Körper passiert

✅   Grundlegendes Wissen zum Einschlafen und was dabei hilft

✅   häufigste Ursachen für ungesunden Schlaf sowie Tipps für besseren Schlaf

✅   Wissen über Hormone, die den Schlaf beeinflussen

✅   Gibt es die korrekte Schlafposition?

✅   wissenswerte Fakten über das Thema "Schlaf"

 

Gemeinsames Erarbeiten von faktenbasiertem Wissen über unseren Schlaf

Genaue Maßnahme

✅   Workshop in Kleingruppen von 5-10 Personen

 

Zielgruppe

✅   MitarbeiterInnen aus allen Betriebsfeldern

 

Zeitaufwand

✅   circa 60-75 Minuten pro

Gruppe

 

Wissenssicherung

✅   jeder erhält am Ende ein Handout mit Keypoints + Checkliste

 

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