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„Rückentraum“ – Ein Workshop für Stärke und Flexibilität
Was sind die Learnings?
✅ Verständnis über den Zusammenhang zwischen körperlichen sowie geistigen Problemen und einer schlechten Haltung
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✅ anatomisches Grundverständnis der beanspruchten Körperzonen
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✅ Einstellung des Arbeitsplatzes
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✅ Verhalten am Arbeitsplatz
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✅ richtiges Heben und Tragen
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✅ Sicherung der körperlichen Aktivität auch während des Arbeitens
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✅ Erlernen von Ausgleichsübungen für stark beanspruchte Körperzonen
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Gemeinsames Erarbeiten von faktenbasiertem Wissen über unseren Rücken
Genaue Maßnahme
✅ Workshop in Kleingruppen von 5-10 Personen
Zielgruppe
✅ MitarbeiterInnen aus allen Betriebsfeldern
Zeitaufwand
✅ circa 60-75 Minuten pro
Gruppe
Wissenssicherung
✅ jeder erhält am Ende ein Handout mit Keypoints + Übungen
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