Wissenschaftliche Prävention im Unternehmen

• die meiste Zeit des Tages verbringen wir auf Arbeit, jedoch sorgen wir uns meistens erst nach der Arbeit um unsere Gesundheit

• Bewegung ist der Grundpfeiler unserer Gesundheit

• Bewegung kommt jedoch im Arbeitsalltag bei vielen Personen viel zu kurz - Schmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und andere Symptome machen sich dadurch häufig bemerkbar

• durch aktive Bewegungsangebote können normale Bewegungsmuster und ein aktiverer Arbeitsalltag dazu beitragen, körperlich und geistig fit zu bleiben und oben genannte Symptomatiken der Vergangenheit gehören zu lassen

Ziel der Aktivpausen im Unternehmen

• Aufdecken von möglichen Risikofaktoren, die im Office auf den geistigen und körperlichen Gesundheitszustand Einfluss nehmen können

• Umgang mit geistigem und körperlichem Stress durch Bewegung

• Abwechslung in den Arbeitsalltag bekommen

• Lösen von körperlichen und geistigen Beschwerden

• Prävention von Folgeerkrankungen

• Erzeugen einer Bewegungsroutine

• Klärung aller Fragen zum Thema „aktives Arbeiten“

Vorteile der Aktivpausen im Unternehmen

• schnell durchführbar (20-30min)

• versorgt die Teilnehmer mit wissenschaftlich fundierten Übungen und Bewegungsmustern

• kann Verletzungen und körperliche sowie geistige Beschwerden vorbeugen

• ist für jede Art Mitarbeiter geeignet

• schafft möglicherweise Routinen für den eigenen Alltag

• bietet einen gesundheitlichen Mehrwert für die Testpersonen und kann somit die Lebensqualität verbessern